À§³»½Ã°æÀ̶õ?
À§³»½Ã°æÀº Ä«¸Þ¶ó°¡ ´Þ·ÁÀÖ´Â °Ë»ç¿ë Àåºñ¸¦ ÀÔ°ú ½Äµµ¸¦ ÅëÇØ »ðÀÔÇÏ¿©
À§¿Í ½ÊÀÌÁöÀå µî »óºÎ ¼Òȱâ°üÀ» °üÂûÇÏ´Â °Ë»çÀÔ´Ï´Ù.
À§³»½Ã°æ °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ À§¿°, À§±Ë¾ç, À§ÃâÇ÷ µî ´Ù¾çÇÑ À§ ³»ºÎÀÇ ÀÌ»ó Áõ»óÀ» °üÂûÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ÃâÇ÷ ºÎÀ§¸¦ ¹ß°ßÇϸé ÁöÇ÷À» Çϰųª,
À§ ¿ëÁ¾(Á¶±âÀ§¾Ï)ÀÌ ¹ß°ßµÇ¸é Áï½Ã Á¦°ÅÇÏ´Â µîÀÇ °£´ÜÇÑ ¼ö¼ú ¹× Ä¡·á°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
À§³»½Ã°æÀº ´©°¡, ¾ðÁ¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÒ±î?
- 1»óº¹ºÎ ÅëÁõÀ» ´À³¢½Ã´Â ºÐ
- 2À§¿° Áõ»óÀÌ Áö¼ÓµÇ´Â ºÐ
- 3¼Ó¾²¸²°ú ¼ÒȺҷ®ÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÀÖ´Â °æ¿ì
- 4À½½ÄÀ» »ïÅ°±â ¾î·Á¿ï ¶§
- 5À§¾Ï °¡Á··ÂÀÌ ÀÖÀ¸½Å ºÐ
¼±¸ÈµÈ ½Ä»ýÈ°°ú À½ÁÖ ¹®ÈÀÇ ¹ß´Þ µî¿¡ µû¶ó À§ ³»½Ã°æ ±ÇÀå ¿¬·ÉÀº
Á¡Â÷ ³·¾ÆÁö°í ÀÖÀ¸¸ç, ¸¸ 40¼¼ ÀÌ»óÀº ±¹¹Î°Ç°º¸Çè°ø´Ü¿¡¼ ½Ç½ÃÇÏ´Â
À§¾Ï °ËÁøÀ» ÅëÇØ À§³»½Ã°æ(¶Ç´Â À§ Á¶¿µ¼ú Áß Åà 1)À» ¹ÞÀ¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
À§³»½Ã°æ Áغñ
À§³»½Ã°æÀ» ¹Þ±â Àü¿¡´Â À§ ¾È¿¡ À½½Ä¹°ÀÌ ³²¾ÆÀÖÁö ¾Êµµ·Ï Àû¾îµµ 8½Ã°£ ÀÌ»ó ±Ý½ÄÀ» ÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
Æò¼Ò¿¡ º¹¿ëÇÏ´Â ¾àÀÌ ÀÖÀ¸½Å °æ¿ì, ´ã´ç ÀÇ»ç¿Í º¹¿ë ¿©ºÎ¸¦ ¹Ì¸® »óÀÇÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
Èí¿¬Àº À§¾×ºÐºñ·®ÀÌ ¸¹¾ÆÁö°Ô ÇÏ°í, À§ÀÇ ¿¬µ¿ ¿îµ¿À» Áõ°¡ ½Ãų ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î °Ë»ç ´çÀÏ¿¡´Â ±Ý¿¬À» ÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
±Ý½ÄÀ» ÇϽŠÈÄ º´¿ø¿¡ µµÂøÇÏ¸é ±âÆ÷Á¦°ÅÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÏ°í, À§³»½Ã°æ °Ë»ç 10~15ºÐ Àü¿¡´Â
Ÿ¾×°ú À§¾× ºÐºñ ¾ïÁ¦¿Í À§Àå°ü ¿¬µ¿ ¿îµ¿ ¾ïÁ¦¸¦ À§ÇØ ½Å°æÂ÷´ÜÁ¦¸¦ ±ÙÀ°ÁÖ»ç ¶Ç´Â Á¤¸ÆÁÖ»ç·Î ¸Â°Ô µË´Ï´Ù.
°Ë»ç Á÷Àü¿¡´Â À§³»½Ã°æ Àåºñ°¡ Åë°úÇÒ ¶§ ±¸¿ª°¨À̳ª ¸ñ±¸¸ÛÀÇ ÅëÁõÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°±â À§ÇØ
±¹¼Ò¸¶ÃëÁ¦¸¦ »ç¿ëÇØ ¸ñ ºÎÀ§¸¦ ¸¶ÃëÇÏ°í, ¿ÞÂÊÀ¸·Î ´©¿ö °Ë»ç¸¦ ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.
À§³»½Ã°æ °Ë»ç °úÁ¤
À§³»½Ã°æ °Ë»ç´Â ¾à 5~15ºÐ ³»¿Ü°¡ ¼Ò¿äµÇ¸ç, ¿ëÁ¾ÀÌ Àְųª Á¶Á÷ °Ë»ç°¡ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì¿¡´Â Á» ´õ ¿À·¡ °É¸± ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
°Ë»ç µµÁß Ç︮ÄÚ¹ÚÅÍ±Õ °Ë»çµµ °¡´ÉÇϸç, Ç︮ÄÚ¹ÚÅÍ±Õ °Ë»ç¸¦ ¿øÇϽô ºÐÀº ³»½Ã°æ °Ë»ç Àü ÀÇ·áÁø¿¡°Ô ¸»¾¸ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
À§³»½Ã°æ °Ë»ç¸¦ ÅëÇؼ ½Äµµ¿°, ½Äµµ¾Ï, ½ÄµµÁ¤¸Æ·ù, ½Äµµ Á¡¸·ÇÏ Á¾¾ç, À§¿°, À§±Ë¾ç, À§ Á¡¸·ÇÏ Á¾¾ç, À§¾Ï µîÀ» ¹ß°ßÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼ö¸é³»½Ã°æÀ̶õ ¹«¾ùÀϱî¿ä?
º»·¡´Â ÀǽÄÇÏ ÁøÁ¤ ³»½Ã°æÀ̶ó°í ºÒ¸®´Â ¼ö¸é³»½Ã°æÀº Á¤¸ÆÁÖ»ç·Î
ÁøÁ¤Á¦¸¦ Åõ¿©ÇÏ¿© ¼ö¸éÀ» À¯µµÇÑ ÈÄ ³»½Ã°æ °Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÁøÁ¤Á¦ÀÇ È¿°ú·Î ³»½Ã°æ°Ë»ç¿¡ ´ëÇÑ ºÒ¾È°¨ °¨¼Ò, ÀϽÃÀûÀÎ ±â¾ï»ó½ÇÈ¿°ú·Î
³»½Ã°æ °Ë»ç¸¦ Á¶±Ý ´õ Æí¾ÈÇÏ°Ô ¹ÞÀ¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀǽÄÀÌ ¾Æ¿¹ ¾ø´Â Á¤µµÀÇ ¸¶Ãë´Â ¾Æ´Ï¸ç, ÀÇ·áÁøÀÇ Áö½Ã¿¡ ÇùÁ¶ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµÀÇ
°¡¼ö¸é »óÅ¿¡¼ °Ë»ç¸¦ ÁøÇàÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
ȯÀÚ¿¡ µû¶ó ÀûÁ¤·®ÀÇ ¼ö¸éÀ¯µµÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÏ¿´À½¿¡µµ ¼ö¸éÀ̳ª ÁøÁ¤»óÅ¿¡ µµ´ÞÇÏÁö
¸øÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù À̶§´Â ¼ö¸éÀ¯µµÁ¦¸¦ ´õÀÌ»ó »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê°í °Ë»ç¸¦ ÁøÇàÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
¼ö¸é ³»½Ã°æ ÀÌÈÄ¿¡ ±ú¾î³ª´Â ½Ã°£Àº ¾à 30ºÐ~1½Ã°£ ³»¿ÜÀÔ´Ï´Ù.
ȯÀÚ¿¡ µû¶ó ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ°í, °Ë»ç ÈÄ¿¡µµ ¸ù·ÕÇÑ »óÅ°¡ Áö¼ÓµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î,
°Ë»ç ´çÀÏ¿¡´Â Áß¿äÇÑ °áÁ¤À» ³»¸®´Â ÀÏ, ¿îÀü µîÀ» ÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¶Ç, ¼ö¸é ³»½Ã°æ °Ë»ç¸¦ ¹ÞÀ¸½Ã´Â °æ¿ì¿¡´Â ¹Ýµå½Ã º¸È£ÀÚ¿Í ÇÔ²² ¿À¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
À§³»½Ã°æ°ú ´ëÀå³»½Ã°æ
µÎ °¡Áö °Ë»ç¸¦ µ¿½Ã¿¡ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖÀ»±î?
º´¿ø¿¡ ¿©·¯ ¹ø ¹æ¹®ÇÏ´Â ºÒÆíÀ» ÁÙÀÌ°í, ȯÀÚÀÇ ÆíÀǸ¦ ³ôÀ̱â À§ÇØ À§³»½Ã°æ°ú ´ëÀå³»½Ã°æ °Ë»ç¸¦ °°Àº ³¯¿¡ ¹ÞÀ¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ëÀå³»½Ã°æ ¼¼ºÎÀü¹®ÀÇÀÇ ´ëÀå³»½Ã°æ °Ë»ç°¡ ³¡³ ÈÄ, ¼Òȱ⳻°ú ¶Ç´Â ³»°ú Àü¹®ÀÇ°¡ À§³»½Ã°æ °Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇÕ´Ï´Ù.
¡ØȯÀÚ »óÅ¿¡ µû¶ó À§³»½Ã°æ°ú ´ëÀå³»½Ã°æ °¢°¢ÀÇ °Ë»ç ¼ø¼°¡ º¯µ¿µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, °Ë»ç ¼ø¼¿¡ ´ëÇؼ °Ë»ç Àü µ¿ÀǼ ÀÛ¼º ½Ã ¼³¸íÇØ µå¸³´Ï´Ù.