¾î´À °æ¿ì¿¡ ´ëÀå ³»½Ã°æ °Ë»ç°¡ ÇÊ¿äÇմϱî?
- Àå°üÀ¸·ÎºÎÅÍÀÇ ÃâÇ÷ - ¿øÀκҸíÀÇ ¸¸¼º ¼³»ç - ¿°Áõ¼º ÀåÁúȯÀÇ Áø´Ü ¹× ÃßÀû - ÅëÁõ, ÈçÈ÷ ÇϺ¹ºÎ ÅëÁõ - ÃÖ±Ù ¹èº¯ ½À°üÀÇ º¯È - Áõ»óÀÌ ¾ø´Â Á¶±â ´ëÀå¾ÏÀÇ ¹ß°ß - ´ëÀå °çÁÖ¸Ó´Ï(°Ô½Ç)À̳ª ¾Ç¼ºÁúȯÀÇ °¨º°Áø´Ü - ´ëÀå¾ÏÀ̳ª ´ëÀå ¿ëÁ¾, ´ëÀå¿°¿¡ ´ëÇÑ °¡Á··ÂÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì - ´ëÀå Á¶¿µ¼úÀ̳ª ´ëÀå ÄÄÇ»ÅÍ ³»½Ã°æ»ó ¿ëÁ¾À̳ª ¾ÏÀÌ ÀǽɵǴ °æ¿ì - 50¼¼ÀÌ»óÀÇ ¼ºÀÎ ³²³à¿¡¼´Â Ưº°ÇÑ Áõ»óÀÌ ¾ø¾îµµ Á¶±â ´ëÀå¾Ï ¹× ¿ëÁ¾ÀÇ Áø´ÜÀ» À§ÇÏ¿© ´ëÀå ³»½Ã°æ °Ë»ç°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
´ëÀå ³»½Ã°æ °Ë»ç·Î °üÂûÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº ¹«¾ùÀԴϱî?
³»½Ã°æÀ¸·Î ´ëÀå ³»ºÎ¸¦ ÀÚ¼¼È÷ °üÂûÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î À§¿¡¼ ¸»ÇÑ Áõ»óÀÇ ¿øÀÎÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖÀ¸¸ç Á¤È®ÇÑ Áø´ÜÀ» À§ÇÏ¿© Á¶Á÷»ý°ËÀ» ½ÃÇàÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Àå°üÀÇ Á¡¸·Àº ÅëÁõÀ» ´À³¢Áö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î ¹«¸®¾øÀÌ Á¶Á÷°Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ëÀå ³»½Ã°æÀ¸·Î Áø´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Áúº´¿¡´Â ¹«¾ùÀÌ ÀÖ½À´Ï±î?
- ´ëÀå¾Ï - ´ëÀå¿ëÁ¾(Æú¸³) - Àå°áÇÙ - ±Ë¾ç¼º ´ëÀå¿° - Å©·Ðº´ - ´ëÀå °çÁÖ¸Ó´Ï(°Ô½Ç)Áúȯ ±× ¿Ü ´ëÀåÀÇ ³¶Á¾À̳ª Á¾¾çµîÀ» Áø´Ü ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
<´ëÀå ¿ëÁ¾> <´ëÀåÀÇÀ¯¾ÏÁ¾> <Á¶±â ´ëÀå¾Ï> <ÁøÇ༺´ëÀå¾Ï>
´ëÀå ³»½Ã°æ °Ë»ç½Ã ÅëÁõÀÌ ÀÖ½À´Ï±î?
°Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇÒ ¶§ µé¾î°£ °ø±â·Î ÀÎÇÏ¿© ´Ù¼Ò ºÒÆíÇÑ °¨Àº ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ±¼°î ºÎÀ§¸¦ Åë°úÇÒ ¶§ ¾à°£ »µ±ÙÇÑ °¨ÀÌ ÀÖÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ·¯ÇÑ ÅëÁõµµ Âü±â Èûµç °æ¿ì°¡ ÀÖ¾î À̸¦ ÁÙÀ̰ųª ¾ø¾Ö±â À§ÇÏ¿© ÁøÁ¤(¼ö¸é) ³»½Ã°æÀ» ½ÃÇàÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
´ëÀå ³»½Ã°æ °Ë»ç´Â ¾î¶»°Ô ½ÃÇàµË´Ï±î?
ȯÀÚ´Â °Ë»ç Àü ¿ÞÂÊÀ¸·Î ´©¿î ÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇÕ´Ï´Ù. ´ëÀå ³»½Ã°æÀ» »ðÀÔÇϱâ Àü¿¡ ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î Ç×¹®À» °Ë»çÇÏ°í Á©¸®¸¦ ¹ß¶ó³»½Ã°æÀÌ Àß »ðÀԵǵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. µµÁß¿¡ ³»½Ã°æÀÇ ¿øÇÒÇÑ ÁøÇà°ú ÅëÁõÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°±â À§ÇÏ¿© ÀÚ¼¼¸¦ º¯°æÇϱ⵵ ÇÏ°í º¹ºÎ¸¦ ¾Ð¹ÚÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. Ç×¹®À¸·Î µé¾î°£ ³»½Ã°æÀº ´ëÀåÀÇ ¸ðµç ºÎÀ§¸¦ Áö³ª¼ Ãæ¼öµ¹±â ºÎÀ§ÀÇ ¸ÍÀå¹× ¸»´Ü ȸÀå±îÁö À̸£°Ô µË´Ï´Ù. ÀÌ ¸ðµç °Ë»ç´Â º¸Åë 5~10ºÐ Á¤µµ, Á¶Á÷ »ý°ËÀ̳ª »çÁøÃÔ¿µ, ¿ëÁ¾ Á¦°Å¼ú µîÀ¸·Î ÁöüµÇ´Â °æ¿ì¿¡´Â ´õ ¸¹Àº ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
<óÀ½ ÀÚ¼¼> <µ¹¾Æ ´©¿î ÀÚ¼¼> <º¹ºÎ ¾Ð¹Ú>
´ëÀå ³»½Ã°æ °Ë»ç¸¦ Çѹø ÀÌ»ó ¹Ýº¹ ½ÃÇàÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï±î?
¶§¶§·Î Á¤È®ÇÑ Áø´ÜÀ» À§ÇØ È¤Àº Ä¡·á È¿°ú¸¦ È®ÀÎÇϱâ À§ÇØ °£°ÝÀ» µÎ°í ¹Ýº¹Çؼ ½ÃÇàÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ù½Ã °Ë»ç¸¦ ÇÏ¿©µµ ȯÀÚ¿¡°Ô´Â ¾Æ¹«·± ¿µÇâÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
°Ë»ç °á°ú´Â ¾î¶»°Ô ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï±î?
´ëºÎºÐÀÇ ³»½Ã°æ °Ë»ç´Â °Ë»ç ÈÄ Áï½Ã Áø´ÜÀ» ³»¸± ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ±× ÀÚ¸®¿¡¼ °á°ú¸¦ ¹Ù·Î ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ³»½Ã°æÀ» ÅëÇÑ Á¶Á÷ °Ë»ç¸¦ ÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ±× °á°ú°¡ º¸Åë ¸çÄ¥ ÈÄ¿¡ ³ª¿À¹Ç·Î ±× ¶§ ´Ù½Ã Á÷Á¢ ³»¿øÇϼż ¼³¸íÀ» µé¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
´ëÀåÀÌ ´ëº¯ ¶§¹®¿¡ ÁöÀúºÐÇÒ ÅÙµ¥ ³»½Ã°æÀ¸·Î Àß »ìÆ캼 ¼ö ÀÖ½À´Ï±î?
¾î´À ³»½Ã°æ °Ë»çµçÁö ±× Àå°ü³»¿¡ ³»¿ë¹°ÀÌ À־ ¾ÈµË´Ï´Ù. ´ëÀå ³»½Ã°æ °Ë»ç ¿ª½Ã ½ÃÇàÇϱâ Àü³¯ Àú³á ½Ä»ç¸¦ °¡º±°Ô µå½Ã°í, ƯÈ÷ ¾¾°¡ ÀÖ´Â °úÀÏÀ» »ï°¡ÇϽŠÈÄ Áö½ÃµÈ ¼ø¼¿¡ µû¶ó ¼¼Á¤¾×À» ¸Ô°í ´ëÀåÀ» ±ú²ýÀÌ ºñ¿î ÈÄ °Ë»ç¿¡ ÀÓÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
Áý¿¡¼ Àåû¼Ò°¡ Èûµå½Å ºÐµéÀº ÀÔ¿øÇÏ¿© ÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. (ƯÈ÷ °í·É, ³»°úÀû ÁúȯÀÌ ÀÖ´Â ºÐ, ȯÀÚ°¡ ¿øÇÏ´Â °æ¿ì)
[ °Ë»çÀüÁÖÀÇ»çÇ× ]
°Ë»ç Àü³¯
1. ¾Æħ Á¡½ÉÀº ¹äÀ¸·Î µå½Ã°í Àú³á ½Ä»ç´Â (5½Ã, 7½Ã)°æ¿¡ ÈòÁ×À¸·Î ¹ÝÂù ¾øÀÌ µå¼¼¿ä.
±× ÈÄ °Ë»ç´çÀϱîÁö ½Ä»ç´Â Àý´ë·Î ÇÏÁö ¸¶½Ã°í ¹°À̳ª ÀÌ¿ÂÀ½·á ÀÌ¿Ü¿¡´Â ¾Æ¹«°Íµµ µå½ÃÁö ¸¶¼¼¿ä. ´Ü, Àå ¼¼Á¤Á¦ º¹¿ë Áß¿¡ ¿À½É, ±¸Åä Áõ»óÀÌ ÀÖÀ» ½Ã ², »çÅÁÀº °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
2.Àå ¼¼Á¤Á¦ µå½Ã´Â ¹æ¹ý
¹°¾àÀº Â÷°©°Ô Çؼ µå½Ã¸é ÁÁ½À´Ï´Ù.
1Â÷) Àü³¯ Àú³á¿¡ Å« º´ ¹°¾à 1/2(Àý¹Ý)À» ¹° ÇÑ ÄÅ¿¡ ¼¯¾î¼ µå½Ã°í, »ý¼ö³ª ÀÌ¿Â À½·á¸¦ 2L ÀÌ»ó µå½Ê½Ã¿À. (´Ü, º¸¸®Â÷³ª »ö±òÀÖ´Â ÀÌ¿Â À½·á´Âµå½Ç ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.)
2Â÷) ´çÀÏ ¾Æħ¿¡ ¹° ÇÑ ÄÅ¿¡ ³ª¸ÓÁö Å« º´ ¹°¾à 1/2¿¡ ¹é»ö¹°¾à(ÀÛÀºº´)À» ¼¯¾î¼ µå½Ã°í, ¾àÀ» µå½Å ÈÄ ¿ª½Ã »ý¼ö³ª ÀÌ¿ÂÀ½·á¸¦ 2LÀÌ»ó µå¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù . (Á¤È®ÇÑ ¾à¹° º¹¿ë½Ã°£Àº ¿¹¾à½Ã ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù.)
Àå ¼¼Á¤¾×¸¦ µå½Ã¸é ¼³»ç¸¦ ÇÏ½Ã°Ô µË´Ï´Ù.
´ëº¯ÀÇ »ö±òÀÌ Â±â°¡ ¾ø´Â ¼Òº¯»öÀ̳ª ¸¼Àº ¹°Ã³·³ ³ª¿Í¾ß Àåû¼Ò°¡ ÀßµÈ »óÅÂÀÔ´Ï´Ù. ¸¸ÀÏ Â±â°¡ Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ÀÖÀ» °æ¿ì »ý¼ö³ª ÀÌ¿Â À½·á¸¦ ¸¹ÀÌ µå¼Å¼ º¯ÀÌ ¹°Ã³·³ ³ª¿Ã ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØÁֽʽÿÀ.
ÁÖÀÇ ¹× Âü°í»çÇ×
- ¹°¾àÀº ³ÃÀå°í³ª ¼´ÃÇÑ °÷¿¡ º¸°üÇØ µÎ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
- °Ë»ç´çÀÏ¿¡´Â ±Ý½ÄÀÌ¶óµµ ¹°À̳ª ÀÌ¿ÂÀ½·á´Â ¾ó¸¶µçÁö µå½Ç ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ¸¹ÀÌ µå½Ê½Ã¿À. ¹°À̳ª ÀÌ¿ÂÀ½·á¸¦ ¸¹ÀÌ µå¼Å¾ß Å»¼ö Çö»óÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾ÆÁÖ µå¹°Áö¸¸ À弼ô µµÁß ¶Ç´Â ÈÄ¿¡ Å»¼öÇö»óÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¾îÁö·¯¿òÀ̳ª ¼Õ¹ßÀú¸²µîÀÇ Áõ»óÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï ´Ù. ÀÌ ¶§¿¡´Â »ý¼ö³ª ÀÌ¿ÂÀ½·á ¼·Ã븦 ÃæºÐÈ÷ ÇØÁÖ½Ã°í °¡±î¿î ÀÇ·á±â°üÀ» ¹æ¹®ÇÏ¿© Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀ¸½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
- °Ë»ç 3-4ÀÏ ÀüºÎÅÍ´Â ¾¾¾ÑÀÌ ÀÖ´Â °úÀÏÀ̳ª ä¼Ò (Âü¿Ü,¼ö¹Ú,Æ÷µµ,Å°À§, Dz°íÃß µî), ¾Ë¸ÍÀÌ°¡ ÀÖ´Â Á꽺·ù(¿À·»Áö,´ç±Ù Á꽺) °ËÁ¤½Ò ¹ä, Çö¹Ì¹ä, ¹Ì¿ª±¹ µîÀº Àý´ë·Î µå½ÃÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. ¾¾¾ÑÀÌ µé¾î°£ °úÀÏÀ̳ª ÀÌ·± Á¾·ùÀÇ À½½Ä¹° µîÀ» µå½Ç °æ¿ì °Ë»ç¿¡ ¹æÇØ°¡ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
- ½ÉÀåÁúȯ, °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢, ÀÓ»êºÎ, ÃâÇ÷°æÇâÀÌ ÀÖ´Â Ç÷¾×Áúȯ µî ÀÌ·¯ÇÑ Áúº´À¸·Î ÀÎÇÏ¿© ¾àÀ» º¹¿ëÇÏ°í °è½Ã´Â ºÐÀº ¹Ì¸® ¾Ë·Á ÁֽʽÿÀ.
- °Ë»ç´Â ¿¹¾àµÇ¾î ÀÖÀ¸¹Ç·Î º¯°æÇÏ½Ç ºÐÀº ¹Ì¸® ¿¬¶ô ÁֽʽÿÀ.
£ªÇ÷¾Ð¾àÀº °Ë»ç´çÀÏ¿¡µµ ²À µå½Ê½Ã¿À. (´Ü, ¾Æ½ºÇǸ°À̳ª Ç÷Àü¿ëÇØÁ¦°¡ Æ÷ÇԵǾî ÀÖÀ¸¸é °Ë»ç 7ÀÏÀüºÎÅÍ ¾Æ½ºÇǸ°À̳ª Ç÷Àü ¿ëÇØÁ¦´Â »©°í µå½Ê½Ã¿À)
£ª´ç´¢¾àÀº °Ë»ç´çÀÏ¿¡´Â µå½ÃÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. |